コラム · 20日 2月 2024
【コラム】健康は、良い睡眠から!
現代人は、活動が夜型になりやすく、ついつい睡眠不足になりがち。 この機会に睡眠について、見つめ直してみましょう。
コラム · 14日 2月 2024
【コラム】そのだるさ、「運動不足」が原因かも
最近、なんだか身体がだるいなぁ~、たくさん寝て回復しよう!と思っても、 目覚めた瞬間から「だるい!!」「もう疲れてる!!」「やる気が出ない・・・」 毎日毎日その繰り返しで全然回復しない。そのだるさや疲労感、「運動不足」が原因かもしれません。
コラム · 13日 2月 2024
【コラム】知ってほしい!フレイル予防!
「階段の昇り降りが辛くなった」「手足が痩せてきた」「ペットボトルのふたが開けられない」その症状、「年のせい」ではなく、もしかしたら「フレイル」かもしれません。
コラム · 09日 2月 2024
【コラム】たかがウォーキング されどウォーキング
健康習慣やダイエットの為に何か始めたいけれど、運動は苦手だし… ウォーキング位なら出来そうだけれど、歩くだけでしょ?意味あるのかなぁ? そう思ったあなた!ポイントを押さえれば、効果のあるウォーキングにできます!
コラム · 07日 2月 2024
【コラム】なぜ痩せにくい?40代からのダイエット
40代に入り、少しダイエットを意識した生活をしただけでは、全く変化の起きないダイエット事情… 40代になるとうまくいかないダイエットの原因と解消方法のヒントをご紹介します。
コラム · 07日 2月 2024
【コラム】体質改善で「痩せ体質」になろう!
痩せたいのに、痩せない・・・ ダイエットには正しい知識と自分の身体の状態を把握することが大切です。 自分の体質に合うダイエット方法を見つけて、痩せ体質を手に入れましょう!
コラム · 06日 2月 2024
【コラム】運動不足が引き起こすもの
運動不足は「生涯健康でいたい」という希望に深刻な影響を与えます。
店舗からのお知らせ · 25日 1月 2024
日頃よりカルクフィットときわ台をご愛顧いただいておりまして、誠にありがとうございます。 プラン会費のお支払いにつきまして、今までは3か月目より口座振替へのお切替えをお願いしておりましたが、 お切替えが済んでいないお客様については、そのままクレジットカードでの引き落としが可能となりました。...