健康コラム · 26日 7月 2024

夏は痩せそうな季節というイメージが多いかもしれませんが、「夏太り」に気を付けなければなりません。

健康コラム · 22日 7月 2024

「良い汗かこう」とはいうけれど...そもそも良い汗って何？今回はそんな汗についてのお話です。

低酸素コラム · 18日 3月 2024

3回に渡っての「低酸素トレーニングとは？」のコラムも今回がラスト！ 今回は、「低酸素トレーニングをすることによってどんな効果が期待できるのか」について、ご紹介いたします！

低酸素コラム · 13日 3月 2024

今回は低酸素トレーニングを説明するのに欠かせない存在「ミトコンドリア」についてお話いたします！

低酸素コラム · 08日 3月 2024

最近、少しずつ認知されてきている「低酸素トレーニング」。とはいえ、まだまだその仕組みや効果について知らない方が多いと思います。今回から数回にわけて、低酸素トレーニングについて解説していきます！

店舗からのお知らせ · 01日 3月 2024

2024年3月11日（月）カルクフィットときわ台にて、九州大学名誉教授講演会・健康測定会・低酸素ウォーキング体験会を開催します。参加無料、どなたでも参加可能ですので、お気軽にお越しください。

健康コラム · 20日 2月 2024

現代人は、活動が夜型になりやすく、ついつい睡眠不足になりがち。 この機会に睡眠について、見つめ直してみましょう。

健康コラム · 14日 2月 2024

最近、なんだか身体がだるいなぁ～、たくさん寝て回復しよう！と思っても、 目覚めた瞬間から「だるい！！」「もう疲れてる！！」「やる気が出ない・・・」 毎日毎日その繰り返しで全然回復しない。そのだるさや疲労感、「運動不足」が原因かもしれません。

健康コラム · 13日 2月 2024

「階段の昇り降りが辛くなった」「手足が痩せてきた」「ペットボトルのふたが開けられない」その症状、「年のせい」ではなく、もしかしたら「フレイル」かもしれません。