登山やトレッキングの準備に。
最先端スタジオで体を変える
山登にもトレーニングは必要？
途中でバテないため
登山やトレッキングは長時間歩くため、とにかく持久力が必要です。
持久力とは、酸素を肺から取り込み効率的に使う能力の事です。
けがの防止
登山やトレッキングの怪我で特に多いのが捻挫です。
筋力が衰えた状態で挑むと、怪我に繋がりやすいため要注意です。
高山病の予防
標高の高い山に挑戦する場合、心配なのが高山病。
高山病の症状は、平地に比べ身体の中に取り込む酸素の量が低下し、体内の酸素が不足することで起こります。
低山やハイキングだからといって、
油断はNG！
長い時間歩く事になるため、基本的な筋力・体力はあった方が良いでしょう。
けが防止はもちろん、最大限に楽しむためにも、事前準備は必須です！
だからこそ...
低酸素ウォーキングで
最適な身体づくり
たった30分のウォーキングで
カラダが変わる
【疲れにくいカラダ】
【足腰を強化】
【高所順応】
低酸素ウォーキングとは？
標高2,500mの高地空間を再現した、酸素濃度16％の空間で、
歩いたり、バイクを漕いだりする運動です。
「“常圧″低酸素」という気圧は変わらない環境のため、
高地トレーニングのような苦しさがないのが特徴です。
低酸素下では、効率よく体に負荷をかけることができます。
酸素の運搬能力・筋肉の酸素消費能力の向上が期待でき、極限まで運動効率を高めてくれます。
その効率の良さはなんと、平地で運動する約4倍の運動効果を実現！
細胞レベルで体が変わる、最先端の時短ウォーキングです。
【5月30日まで】
体験当日のご入会で...
入会金 11,000円→ 0円！
事務手数料 5,500円→ 0円！
さらに！
初月会費が無料！
今なら体験料が1,100円（税込）！
※お1人様1回までとなります
簡単なのに体が変わる
運動内容は自分のペースで歩くだけ。
低酸素という特殊な環境下で細胞に刺激を与えることが出来るため、時間はたった30分！
低酸素ウォーキングの効果は、2～3日間程持続します。
低酸素空間では、身体ができるだけ多くの酸素を取り込もうとし体内の赤血球数が増加、ヘモグロビン濃度が上昇します。
これにより、最大酸素摂取量が増え、持久力アップにつながります。
低酸素下での運動は、平地に比べて筋肥大効果が30％UP！
登山やトレッキングに欠かせない足腰を効率よく鍛えられます。
低酸素の環境に対峙する時間に比例して、低酸素に対する身体の適応力が向上します。
高い山に挑戦してみたい方など、事前に準備しておくことで、高山病のリスクを軽減させることができます。
つまり...
登山・トレッキングに必要な身体作りが
1日30分で効率的に！
今よりもっと趣味を楽しむためにも、
低酸素ウォーキング始めてみませんか？
【5月30日まで】
体験当日のご入会で...
入会金 11,000円→ 0円！
事務手数料 5,500円→ 0円！
さらに！
初月会費が無料！
今なら体験料が1,100円（税込）！
※お1人様1回までとなります
体験の流れ
体験予約
体験予約はWEBからでもお電話からでも可能です。
※お電話での受付は営業時間内のみとなります。
体験当日
ご予約の開始時間の20分前までにはご来店ください。
特殊な空間での運動となるため、
体験前に血圧等のバイタルチェックを行います。
トレーニング
約30分間のウォーキング（またはバイク）を行います。
インストラクターが血中酸素濃度などコンディションチェックを行いながら体験をサポートいたしますので、
初めてでもご安心ください。
トレーニング後
特殊な空間での運動の為、体験終了後に体調を確認させていただきます。
体験後は、そのまま当日入会も可能です。
運動への疑問・不安もお気軽にお聞きください。
体験当日のお持ち物
- 運動できる動きやすい服
- 汗拭きタオル
- うち履きシューズ
- 水分補給の為の飲み物
- ご自身の住所が確認できるもの（運転免許証や健康保険証）
※ レンタルウェア・タオルはございません。ご自身のものをご持参ください。
※ 靴下の販売ございます。
※ お飲み物は、館内にも自動販売機がございます。
当日入会には下記のものをお持ちください
- 住所確認のできる運転免許証または健康保険証
- 会費を引き落とす銀行口座のキャッシュカード
- 入会金、事務手数料、会費2ヶ月分の現金またはクレジットカード
- 未成年の方は親権者の同意書
施設案内
低酸素ルーム
自走式ウォーキングマシンが3台、電動式ウォーキングマシン（マイマウンテン）が2台、エアロバイクが1台あります。
スマホ・イヤホンを持ち込んで、好きな音楽を聴きながらウォーキングもOK！
電動式より運動効果が高い！
「自走式トレッドミル」
自走式のウォーキングマシンです。ベルトを自分の力で動かしますが、足を踏み出していくだけでベルトが回転するので、スピードを自分でコントロール可能です。電動式より運動量・カロリー消費が多いのが特徴です。
登山者に人気のマシン
「マイマウンテン」
軽めのウォーキングや傾斜をつけたウォーキング、登山トレーニングができるマシンです。電動式のトレッドミルで、上り・下りの傾斜をつける事が可能です。下半身の筋力強化にも効果的なマシンです。
🔰はじめての方やマシンに不慣れな方はサポート機能があるためお勧めです🔰
負荷の調整しやすいバイク
「インドアサイクル」
自転車に乗る感覚で運動する事ができます。ペダルの負荷を調節する事が可能で、ご自身の目的に合わせて強度設定が可能です。下半身の筋力強化にもおすすめです。
更衣室
こちらでお着替えなさってください。
鍵付きロッカーのご用意はない為、
貴重品はスタジオ内のロッカーに持ち込み、各自で管理いただけますようお願いいたします。
料金
カルクフィットは、
業界最安級で低酸素ウォーキングが可能！
| 入会金 |
|
10,000円（税込11,000円） |
| 事務手数料 |
|
5,000円（税込5,500円） |
|
月４回会員 |
|
月会費：5,000円（税込5,500円） |
|
【オススメ！】 月８回会員 |
|
月会費：9,000円（税込9,900円） |
|
通い放題会員 |
|
月会費：18,000円（税込19,800円） |
|
ビジター利用 |
|
1回：3,500円（税込3,850円） |
※月会費は月額の利用料であり、回数券ではありません。回数券ではないことから、繰り越しはございません。
【きちんと効果を感じていただくために】
ますは週2日くらいのペースでご利用いただく事をおすすめいたします。慣れてきてから、回数を増やすことも可能です。
ご利用者様の声
ぐっすり眠れて
次の日はすっきり！
初めて低酸素ウォーキングをしたその日に実感できたことがあります。
それは、睡眠の質がグッと上がったことです。その日はスッと眠りに落ち、次の日目覚めると体がすごくスッキリしていました。
低酸素ウォーキングを始めてから、日中眠くなる事がなくなって、仕事の効率もUPしたと思います。
20代 事務職
日常生活はいつも通り。
なのに痩せてきた！
低酸素ウォーキングを始めてから2ヶ月たちました。
週2回の頻度で行っていますが、最近、「痩せた？」と友人や家族から言われるようになってきました！
いつものズボンもウエストの部分に余裕がでてきています...！
食生活は特に変えていないのに嬉しいです。このままもっと続けてみようと思います。
40代 主婦
疲れにくくなった
冷え性も改善！
立ち仕事が多いので脚のむくみが気になっていた他、しっかり寝てもなんだか怠い毎日が続いていました。
カルクフィットに通い始めてから、むくみが気にならなくなったのはもちろん、寝る前特に困っていた、手先足先の冷えが改善されました。
寝ても取れなかった怠さもなくなり、「疲れた」と感じることが少なくなりました！
30代 接客業
よくある質問
体験レッスン
Q．体験レッスン当日は、どれくらい時間がかかりますか？
A．初回体験のみ、体験（約30分）・説明・アンケートのご記入などのため、1時間程となります。
Q．体験レッスン当日は、何分前にお店に行けばいいですか？
A．施設ご利用に関することのご説明や着替えの時間が必要ですので、ご予約のトレーニング開始時間の20～30分前までにはご来店ください。
Q．体験レッスンは、どんな服装で参加すれば良いですか？持ち物は？
A．動きやすい服装・室内用シューズ・タオル・飲み物・ご自身の住所が確認できるもの（運転免許証や健康保険証）のご用意をお願いします。
Q．体験レッスンの時に住所の確認できるものが必要なのはなぜですか
A．会員制のクラブになりますので、会員以外の方がご利用になる時には、ご確認させていただいております。（管理システム内に登録するため所定の事項をお届けいただき、顔写真のご登録させていただいております。）これには、不測の事態に際してご連絡を取らせていただく先の確認の意味もございます。何卒ご了承ください。
不安＆疑問
Q．体力にあまり自信がないのですが、大丈夫ですか？
A．初心者の方、普段あまり運動していない方でも大丈夫です。無理せず休憩しながら行いましょう。
Q．毎日やっても大丈夫でしょうか？
A．初心者の方、普段あまり運動していない方の場合、最初は無理せず、週2回程度をお勧めしています。あまり慣れていらっしゃらない方が突然毎日行うと、疲労が抜けにくくなる懸念もあるからです。スポーツ競技の能力向上などの目的でなければ、毎日ではなく、週2回程度でスタートしていただくことをお勧めしております。
Q．持病があります。大丈夫でしょうか。
A．かかりつけのお医者様の事前の確認と承諾をお願いいたします。特に糖尿病の方やかなりの高血圧の方、肺にトラブルがある方などは、お勧めしておりません。ご自身でお医者様にご相談の上、自己責任でのご利用をお願いしております。
トレーニング
Q．歩いている間は音楽など聴くことができますか？
A．ご自身の音楽プレーヤーでご自身のヘッドホンにて音楽を聴きながら歩いていただくことは可能です。
Q．水分補給はできますか？
A．はい。飲み物を持ち込んでいただいて大丈夫です。ご自身のタイミングで水分補給してください。
Q．同じ日に他のトレーニングもやって大丈夫ですか？
A．慣れるまでは様子を見ていただくことをお勧めしますが、慣れてくれば全く問題ありません。ご自身の体調と相談しながら、行ってください。
施設情報
Q．駐車場・駐輪場はありますか？
A．自転車は店舗入り口横にとめていただけます。駐車場はございませんので、近くのコインパーキングをご利用くださいませ。
Q．営業時間、定休日を教えてください
A．［営業時間］火～木/10：00～22：00 土・日・祝/9：00～17：00
［休館日］毎週 月・金曜日、夏季、年末年始、会社指定日
Q．入会の際にクレジットカードを作成する必要がありますか？また会費の支払い方法は？
A．クレジットカードを作る必要はございません。会費の支払い方法は、クレジットカードまたは口座振替からご選択いただけます。口座振替を希望する場合は、最初に入会金、事務手数料、2ヶ月分の会費を現金またはクレジットカードでお支払いいただき、3ヶ月目以降の会費からお客様ご指定の銀行口座より口座振替となります。
Q．利用に関して年齢制限はありますか？
A．年齢満16才以上の方よりご利用いただけます。未成年者の場合は、保護者の方の同意が必要となります
Q．月4回や8回会員の場合、消化していない分は翌月に繰り越せますか？
A．月会費は月額の利用料であり、回数券ではありません。回数券ではないことから、繰り越しはございません。
アクセス
【最寄り駅】
東武東上線 ときわ台駅 南口から徒歩2分程度。
☆南口の階段を下り、左方向に歩き、最初の十字路を右折、次のＴ字路を左に入ってすぐのところに入口があります。
【住所】
〒174-0072
東京都板橋区南常盤台1-23-11
常盤台ハイツ1F リヴィタップときわ台 内
【営業時間】
火～木/10：00～22：00
土・日・祝/9：00～17：00
【休館日】
毎週 月・金曜日、夏季、年末年始、会社指定日
【電話】
03-5926-6231
※営業電話はご遠慮ください
【5月30日まで】
体験当日のご入会で...
入会金 11,000円→ 0円！
事務手数料 5,500円→ 0円！
さらに！
初月会費が無料！
今なら体験料が1,100円（税込）！
※お1人様1回までとなります