健康コラム

健康コラム · 29日 11月 2024

妊活に役立つ運動がもたらす具体的なメリットと、無理なく取り入れられる方法について解説していきます。

健康コラム · 21日 10月 2024

階段を上った時、急いでいて思わずダッシュした時など... 「こんな事でも、すぐ息切れするようになったなぁ...」と感じる事はありませんか？ 「歳だからしょうがない」とあきらめる前に、 息切れする原因、息切れしにくい身体作りについて知ってみましょう！

健康コラム · 16日 10月 2024

『固太り』とは、筋肉の間に脂肪が蓄積している太り方の事です。 筋肉の間に脂肪が蓄積している状態なので、脂肪だけを落とすことは出来ず、 ぽっちゃりの人に比べて痩せにくい体質と言えます。

健康コラム · 25日 9月 2024

その習慣、知らず知らずのうちに認知症のリスクを高めているかも。6つのNG習慣と、脳を若く保つためのポイントをチェックしましょう。

健康コラム · 19日 9月 2024

気になるお腹周りの脂肪…なかなか落ちずにお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 落としたいのに落ちにくいお腹の脂肪、まずはその原因と基本的な対策について知りましょう

健康コラム · 13日 9月 2024

やる気が出ない、だるい、気分が落ち込む。もしかしたら「幸せホルモン」が不足しているかも？

健康コラム · 27日 8月 2024

久しぶりの運動や普段しない動きをすると、 筋肉疲労や筋肉痛が起きるのは誰しも一度は経験したことがあると思います。 できることなら避けたいですよね。 今回は、意外と知らない筋肉疲労・筋肉痛の原因と予防と対策についてお話しします。

健康コラム · 09日 8月 2024

食後に強い眠気を感じる事はありませんか？ もしかしたらそれは「血糖値スパイク」かもしれません。

健康コラム · 05日 8月 2024

気になるむくみ。汗のかく夏でも、実は生活習慣によってはむくみやすいので要注意です。

健康コラム · 26日 7月 2024

夏は痩せそうな季節というイメージが多いかもしれませんが、「夏太り」には気を付けなければなりません。