健康コラム

健康コラム · 13日 9月 2024

やる気が出ない、だるい、気分が落ち込む。もしかしたら「幸せホルモン」が不足しているかも？

健康コラム · 27日 8月 2024

久しぶりの運動や普段しない動きをすると、 筋肉疲労や筋肉痛が起きるのは誰しも一度は経験したことがあると思います。 できることなら避けたいですよね。 今回は、意外と知らない筋肉疲労・筋肉痛の原因と予防と対策についてお話しします。

健康コラム · 09日 8月 2024

食後に強い眠気を感じる事はありませんか？ もしかしたらそれは「血糖値スパイク」かもしれません。

健康コラム · 05日 8月 2024

気になるむくみ。汗のかく夏でも、実は生活習慣によってはむくみやすいので要注意です。

健康コラム · 26日 7月 2024

夏は痩せそうな季節というイメージが多いかもしれませんが、「夏太り」には気を付けなければなりません。

健康コラム · 22日 7月 2024

「良い汗かこう」とはいうけれど...そもそも良い汗って何？今回はそんな汗についてのお話です。

健康コラム · 20日 2月 2024

現代人は、活動が夜型になりやすく、ついつい睡眠不足になりがち。 この機会に睡眠について、見つめ直してみましょう。

健康コラム · 14日 2月 2024

最近、なんだか身体がだるいなぁ～、たくさん寝て回復しよう！と思っても、 目覚めた瞬間から「だるい！！」「もう疲れてる！！」「やる気が出ない・・・」 毎日毎日その繰り返しで全然回復しない。そのだるさや疲労感、「運動不足」が原因かもしれません。

健康コラム · 13日 2月 2024

「階段の昇り降りが辛くなった」「手足が痩せてきた」「ペットボトルのふたが開けられない」その症状、「年のせい」ではなく、もしかしたら「フレイル」かもしれません。

健康コラム · 09日 2月 2024

健康習慣やダイエットの為に何か始めたいけれど、運動は苦手だし… ウォーキング位なら出来そうだけれど、歩くだけでしょ？意味あるのかなぁ？ そう思ったあなた！ポイントを押さえれば、効果のあるウォーキングにできます！